清新美女河智苑 认真生活让人生更美好 关于她的46岁养生秘诀分享

河智苑曾说过：的河智苑，儘管迈入46岁的年纪，外型依旧清新，每有大明星的架子，散发着让人舒服的气质，肤况和身材状态极好的她也分享自己的养生之道：

河智苑保养祕诀1：每日3颗柠檬

柠檬富含维他命C，具有抗氧化、增强身体抵抗力的功效，河智苑每天坚持摄取3颗柠檬的营养，不论是打成汁加入蜂蜜喝柠檬水，或是将柠檬汁拌入食材作成佳餚，总之每日坚持3颗柠檬的她，造就了好肤质也让身体更健康。

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河智苑保养祕诀2：坚持清淡饮食

过鹹或重口味的食物容易浮肿，尤其女性到了一定的年纪代谢也不如从前，央此河智苑相当注重饮食，不吃过鹹的餐点，以天然的原型食物为主，也避免隔天水肿情况发生。

河智苑保养祕诀3：泡脚+精油按摩

拍戏时常常会有武打动作，一天下来身体也跟着疲倦，河智苑习惯泡脚让自己消除疲劳，同时搭配精油的身体按摩，用以释放一整天的压力，情绪也跟着平稳，让隔天能够展现更好更充沛的活力。

河智苑保养祕诀4：游泳、打高尔夫、登山、重训打造身体曲线

为了拍戏时维持极佳的状态，河智苑会上健身房重训打造线条，她也喜欢游泳，藉由全身性的运动来消耗大量的卡路里，河智苑还热爱登山、打高尔夫球等户外运动，除了培养体力，也能亲近大自然平衡身心灵，让自己準备好随时迎接下一次的挑战！

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